8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://vonmenschzumensch.org/

Xem thêm bài viết khác: https://vonmenschzumensch.org/category/giao-duc

Author: admin

32 thoughts on “8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

  1. Cho em hỏi nếu mà set đầu tiên mình tập mà thấy cơ bụng nó đau thật sự mà qua set thứ 2 3 tập ko còn thấy đau cơ bụng nữa
    Tập mà k có cảm giác thì làm sao ạ

  2. Quá ok luôn a em tập 2 hôm thấy hiệu quả rõ rệt . Trc em có xem kênh khác mà tập nó cũng lên nhưng ko có nét . Phải gồng lên mới thấy. Em tập bài của a 2 hôm thôi nó vừa đau cơ bụng vừa lên vừa chắc nữa . Cảm ơn a em đã đki kênh và sub

  3. Ak ơi ek cảm thấy vc lúc đứng vs lúc xoay vai…sao khó lm thế nhỉ.. đứng thì đứng k đc như ak

  4. Tập thử chiều hôm qua giờ cơ ruột nó đau ghê thật. Đang nằm ngồi dậy không được luôn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *