Bạn nên ăn bao nhiêu đạm 1 ngày ?



Mua hàng chính hãng tại:
– Instagram: @caphesam hoặc @caphesamvn
– Facebook:
– Hoặc link đặt hàng:

Theo dõi mình trên :
► INSTAGRAM :
► FANPAGE :
► GROUP Chia sẻ thực đơn :
► FACEBOOK UYÊN PU :

♥ Liên hệ : uyenpustudio@gmail.com

Nguồn: https://vonmenschzumensch.org/

Xem thêm bài viết khác: https://vonmenschzumensch.org/category/giao-duc

Author: admin

35 thoughts on “Bạn nên ăn bao nhiêu đạm 1 ngày ?

  1. Em giảm cân được 2 tuần rồi, giảm được 1,5 kg, em cũng không hoạt động thể dục nhiều (mỗi tuần 3 hôm) cũng không tập những bài tập nặng. nhưng 2-3 ngày gần đây em cảm thấy chán ăn hẳn ý, đến giờ ăn cũng không thèm ăn, ăn cũng rất nhanh lo. Cả ngày hôm nay em chỉ ăn được 1000 calo thôi trong khi em 1m60 63kg. Em cũng không thấy mệt mỏi hay hoa mắt chóng mặt gì cả. Liệu như thế về lâu dài có sao không chị?

  2. Chị uyên ơi
    Em mới thực hiện chế độ keto đc 7 ngày và giảm đc 3kg
    Và giờ em muốn ăn eatclean để giảm từ từ mà k bị tăng lại như cũ thì phải làm như thế nào ạ:(

  3. Chị ơi có cách nào làm tăng vòng 1 ko chị. Em bây h sắp 18t mà ngực rất lép, em ăn nhiều, người đầy đặn những mỡ ko chịu tập trung vào ngực chị à 😥😥😥

  4. Chị ơi , chị có thể làm video về nước chanh mật ong được không ạ . Có lên uống thường xuyên hay không và uống vào thời điểm nào là tốt nhất ạ

  5. Chị ơi, em cao 1m63 giảm từ 60 còn 45kg, bây h muốn tăng lên 48kg thì trong quá trình tăng cân có nên ăn đồ ăn vặt, đồ ngọt, dầu mỡ không ạ

  6. Em thích những vid như này nè…nó cung cấp những kiến thức để hiểu biết rõ hơn và sống, ăn uống lành mạnh hơn. Cảm ơn chị nhiều 😘

  7. Chị Uyên ơi cho em hỏi dạo này em thấy người ta bán bánh mì than tre, em muốn ăn thử kh biết có eat clean kh ạ?

  8. Chị ơi chị làm video về bụng bị phình đi ạ , tại em tập thể dục mà bụng cứ bị to ở trên đoạn rốn á.Mong chị thực hiện

  9. Có cách nào để tính toán lượng các thức ăn mình cần vậy chị ? Em 48kg, đang tập luyện tại nhà 7 buổi/tuần, 30-45', hôm nào bận quá thì em tập 15'. Mục tiêu của em là tăng cơ giảm mỡ, tăng mông.

  10. C lm vd về calo trog các loại thịt cá tinh bột đi c e lên google mà nó nhiều số calo khác nhau quá e k bt chính xác là số nào

  11. Chị ơi chị làm video phân biệt mỡ cứng với cơ đi chị🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺đưa ra dẫn chứng thật thiết thực nhaaaaaaaaa

  12. Chị mong videos của em sẽ có thời gian dài hơn nha! Em nói chuyện rất hay và dễ hiểu!
    👍👍👍

  13. Chị Uyên ơi
    Em cao 1m7, nặng 61 kg, số đo 3 vòng là 81-67-92. Người em vẫn còn nhiều mỡ. Em có tập chạy xe và đi bộ hằng ngày nhưng mỡ không giảm mà cơ tăng lên. Em nên làm gì bây giờ ạ????

  14. Chị ơi ! Chị có thể giải thích cho em và mọi người hiểu là tại sao em giảm mỡ toàn thân thì giảm đáng kể và giảm đúng về cân nặng mình mong muốn rồi nhưng tại sao ở bụng mỡ bụng vẫn còn nhiều và lỏng lẻo được không ạ? Và chị chỉ cho em cách khắc phục, cách tập luyện để giảm mỡ bụng được không ạ ? Em ăn theo gia đình và em cũng ăn hạn chế dầu mỡ, chất kích thích,… tập luyện 3-5 buổi/1 tuần ạ!! Mong chị đọc và giải đáp giúp em ạ!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *