Eo thon cấp tốc với bài tập bụng #40 Plank Knee to Elbow Crunch | KhoeDep.vn



Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ nữ! Bài tập bụng Plank Knee to Elbow Crunch sẽ biến giấc mơ thành hiện thực ngay nhé!

Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ nữ! Bạn chắc chắn cũng đang mong muốn điều này đúng không? Chắc chắn bạn sẽ khá bất ngờ nếu biết rằng hàng ngày có rất nhiều chị em gởi mail tới Khỏe Đẹp để hỏi về cách đốt cháy mỡ hiệu quả. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn 1 bài tập giúp eo thon bụng nhỏ cấp tốc với bài tập bụng Plank Knee to Elbow Crunch nhé!

Một lần nữa Khỏe Đẹp muốn nhắc lại công thức giảm cân giảm mỡ an toàn hiệu quả nhất nhé! Thực đơn giảm mỡ bụng + Bài tập thể dục giảm béo bụng + Chế độ sinh hoạt phù hợp. Ngoài ra, để phát huy hết hiệu quả của chế độ ăn uống, bạn nên áp dụng thực phẩm hay kem làm tan mỡ béo từ thiên nhiên để bổ trợ nhé. Vì đây chỉ là sản phẩm tự nhiên nên hoàn toàn an toàn.

Hãy chăm chỉ luyện tập đều đặn trong khoảng 1-2 tuần, bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi rõ rệt ở vòng eo ‘dư mỡ’ của mình. Hãy cố gắng lên nhé, biết bao người mẫu đã thành công rồi đó.

———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————
Hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cho nữ với PLANK KNEE to ELBOW CRUNCH:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Tạo tư thế Plank cẳng tay, cẳng tay đặt trên thảm, hai cùi chỏ đặt dưới vai. Thân người tạo thành 1 đường thẳng.
– Thở ra, kéo gối trái và cùi chỏ phải vào nhau, đẩy hông lên cao. Căng cứng cơ bụng.
– Hít vào, từ từ quay trở lại vị trí ban đầu. Tiếp tục lặp lại cho bên còn lại.
– Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH & TẬP GYM độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapbung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6muichonu #Cachgiammobungnhanh #PlankKneetoElbowCrunch #Baitapbungchonu
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://vonmenschzumensch.org/

Xem thêm bài viết khác: https://vonmenschzumensch.org/category/giao-duc

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *