HEALTH PROJECT #6: Nguyên tắc để thiết kế một chương trình rèn luyện thể lực hoàn hảo



Để đạt được kết quả tốt khi rèn luyện thể chất, bạn cần phải xác định một chương trình hành động trong đó có
1. Mục tiêu (Goals): Ngắn hạn và dài hạn
2. Khởi động (Warm up) làm nóng trước khi tập
3. Chọn bài tập: FITT (Frequency, Intensity, Time, Type of exercises)
4. Làm mát (cool down)
Mong rằng các bạn nhận được những thông tin hữu ích và nhớ like và subscribe để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển nhé.
*********************************************************************
► Ủng hộ Botanica, Trường mầm non quốc tế với phương pháp giáo dục REGGIO EMILIA tốt nhất Quận 7 TP. Hồ Chí Minh:
*********************************************************************
Xin giới thiệu với các bạn Kênh BS. Nguyễn Như Quân là một kênh chuyên về sức khỏe tâm hồn của các bạn. Đó chính là con mắt hay giới chuyên môn còn gọi là Nhãn Khoa. Trên kênh này còn có các thông tin thú vị về:
► Các bệnh lý về mắt
► Các lời khuyên bảo vệ sức khỏe mắt
► Các gợi ý chuyên khoa về mắt cho các bác sĩ Nhãn khoa
► Các kỹ năng học tập
► Kỹ thuật vi tính
► Chia sẻ về cuộc sống
► Địa điểm du lịch và ăn uống
*********************************************************************
Thân mời các bạn đăng ký kênh này để tiện theo dõi khi có các video mới nhen:

*********************************************************************
Sau đây là danh sách các video THEO CHỦ ĐỀ:

► NHÃN KHOA CHO MỌI NGƯỜI:
► NHÃN KHOA CHUYÊN NGÀNH:
► ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH:
► ẨM THỰC :
► BÌNH SÁCH:
►KỸ THUẬT CÔNG NGHỆ:
*********************************************************************
Kênh BS. Nguyễn Như Quân sẽ ra video mới mỗi tuần. Các bạn nhớ đón xem !!!
*********************************************************************
Kết nối:
► FB:
► Website:
► Zalo:
*********************************************************************
Buy me a coffee for 5 USD:

Nguồn: https://vonmenschzumensch.org/

Xem thêm bài viết khác: https://vonmenschzumensch.org/category/thong-tin-va-truyen-thong

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *