Hướng dẫn cách điều chỉnh băng tải của máy chạy bộ

may-chay-bo

Máy chạy bộ đã trở nên khá quen thuộc với mọi người. Nó được coi là một loại máy tập thể dục cực kỳ hiệu quả cho phép người tập có thể chạy bộ hay đi bộ tại chỗ. Chính vì điều đó nên khi sử dụng trong một thời gian thì băng tải của bạn sẽ bị lệch và cảm giác khá khó chịu khi tập luyện trên máy.

may-chay-bo

Đừng quá lo lắng về vấn đề này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách điều chỉnh băng tải của máy chạy bộ.

Máy chạy bộ Lifesport là một trong những thiết bị tập luyện yêu thích của rất nhiều người bởi sự tiện lợi, đa năng và an toàn mà nó đem lại. Nếu như so sánh việc chạy bộ trên máy với chạy bộ ngoài trời thì một số ưu điểm rất lớn của máy chạy là giúp người tập không phải lo lắng về thời tiết bên ngoài cũng như các yếu tố cản trở và chướng ngại vật,… 

Hướng dẫn cách điều chỉnh băng tải của máy chạy bộ

1. Chỉnh nghiêng sang phải

Chạy ở tốc độ hoặc tốc độ đã đặt là một chiến lược cực kỳ có giá trị, đặc biệt đối với những người muốn đạt được thời gian cụ thể trên khoảng cách nhất định. Tuy nhiên, khoảng thời gian chạy nước rút là tuyệt vời cho những người muốn tập luyện ở cường độ cao hoặc cải thiện tốc độ của họ.

Một trong những lợi ích của loại hình đào tạo này là phát triển các sợi cơ co giật nhanh, giúp cải thiện khả năng thực hiện các động tác sức mạnh. Tập luyện đồi núi sẽ xây dựng sức mạnh trong các khu vực cụ thể của cơ thể cũng như cải thiện sức bền cơ bắp của bạn. Mọi cơ bắp trong chuỗi sau của bạn – bắp chân, gân guốc, mông, lưng dưới và vai – được bật và hoạt động trong khi chạy đồi.

huong-dan-dieu-chinh-may-chay-bo

– Tháo khóa an toàn và dây điện. Điều chỉnh bu lông phải theo chiều kim đồng hồ 1/4.
– Cắm dây điện và khóa an toàn. Để máy chạy ở tốc độ 2-5 km/h trong 2 phút và quan sát xem băng tải đã về vị trí giữa chưa.

– Lặp lại quá trình này cho đến khi băng tải ở giữa máy.
điều chỉnh lệch băng tải máy chạy điện

Xem thêm: https://lifesport.vn/may-chay-bo

2. Chỉnh nghiêng sang trái

– Tháo khóa an toàn, dây điện và bắt đầu điều chỉnh bu lông trái theo chiều kim đồng hồ 1/4.
– Bật máy chạy ở tốc độ 2-5 km/h trong 2 phút và quan sát xem băng tải đã vào giữa hay chưa.

– Lặp lại quá trình này cho tới khi thấy băng tải ở chính giữa.

3. Băng tải bị giãn

bang-tai-bi-gian

Băng tải máy chạy thường bị giãn sau một thời gian sử dụng.

– Tháo khóa an toàn và dây điện.
– Điều chỉnh cả bu lông trái và phải theo chiều kim đồng hồ 1/4.
– Bật máy chạy ở tốc độ 2-5 km/h trong 2 phút quan sát xem băng tải đã ở vị trí chính giữa hay chưa.
– Lặp lại quá trình cho đến khi thấy băng tải đã ở giữa.
điều chỉnh lệch băng tải máy chạy bộ điện

Lưu ý: Để việc sử dụng may chay bo được lâu bền, hiệu quả bạn cần sử dụng máy một cách hợp lý.
Lau chùi máy sau khi sử dụng. Định kỳ tra dầu băng tải. Sử dụng với nguồn điện ổn định. Để máy ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.

Author: linh trang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *