Yoga cho CỘT SỐNG – Bài 4: phòng ngừa, giảm đau THOÁI HÓA, GAI CỘT SỐNG | Yoga By Sophie (2021)



Đây là bài tập phòng ngừa, giảm đau mỏi do THOÁI HOÁT, GAI CỘT SỐNG cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia).

Thoái hóa, gai cột sống do tuổi tác, bê vác vật nặng nhiều, ngồi lâu và sai tư thế.

🌈 Bài tập này sẽ giúp:
– Dẻo dai cột sống, giúp thư giãn và giảm đau ngay sau khi tập.
– Lưu thông khí huyết để nuôi dưỡng cột sống khỏe mạnh và bôi trơn các khớp.
– Tăng cường sức mạnh cơ lõi, cơ lưng để hỗ trợ cột sống vững vàng trong sinh hoạt hàng ngày.

Hãy tập luyện mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!

Đăng ký tham gia (MIỄN PHÍ, KHÔNG QUẢNG CÁO) tại link sau:

🌈

Miễn phí!

Tham gia ngay!

★ Facebook page:

★ Link tải App Android (Samsung, oppo) – Yoga By Sophie:
★ Link tải App IOS (Iphone) – Teachable/Yoga By Sophie:
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: )
★ Hướng dẫn tải App:

************************************************

Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:

🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z:

🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà:

🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ:

🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy:

🌈 Khóa học Yoga Bầu:

🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao:

🍉 English Yoga courses with Sophie:
🍉 Yoga for Beginners:

************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:

★ Kênh Youtube:
★ Tải app Google Play:
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
– Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
– Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie:
★ Instagram: yogabysophievn

★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com

#yogabysophie
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline​
#yogatainha
#yogaface
#yogaforspine
#yogaforneckpains
cổ vai gáy
thắt lưng

Nguồn: https://vonmenschzumensch.org/

Xem thêm bài viết khác: https://vonmenschzumensch.org/category/thong-tin-va-truyen-thong

Author: admin

1 thought on “Yoga cho CỘT SỐNG – Bài 4: phòng ngừa, giảm đau THOÁI HÓA, GAI CỘT SỐNG | Yoga By Sophie (2021)

  1. ★ Kết nối với Fanpage của Sophie để được tư vấn thêm về Yoga: https://facebook.com/yogabysophievn
    ★ Xem video Yoga (KHÔNG QUẢNG CÁO) tại link sau: https://yogabysophie.com
    ★ Link tải App Android (Samsung, Oppo)- Yoga By Sophie: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
    ★ Link tải App IOS (IPhone) – Teachable/Yoga By Sophie: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
    (Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: https://YogaBySophie.com )
    ★ Hướng dẫn tải App: https://youtu.be/sB1UfARXd5w

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *